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練習日記

大学生自転車乗りです。文章を書くのが下手なので、練習も兼ねていろいろ書いていこうと思います。

GW中盤

まず、理由が何であれ日記の投稿が遅れてしまったことを反省しています。幸い、部の練習日記にあげていた分(それも滞っていました)があるのでそれに加筆して上げていきます。


5/4 起床時体重61.6kg 心拍? 
ttt練96km いつもの河川敷で 風は川上からそこそこ吹いていた。昨日と同様1時間走。
ローテは3人で後ろに1人。昨日より風が強く追い風で41~43km/h、向かい風で32~34km/hだった。結果的に昨日の1時間走とタイムはほとんど同じだった。自分は追い風でも4倍以上を維持して踏んだが、他2人は追い風で踏んでいなく速度が伸びていないように感じた。向かい風ではみんな4~4.5倍以上で踏めていたと思う。向かい風で無理せず、追い風でタイムを稼げるように改善したい。
実際今日は昨日に比べ全くきつくなく、個人的にはまだまだ長く踏むか速度を上げられると思う。ローテは昨日よりしやすく、車間も1車輪以内で詰められていたおかげもあるようだ。


帰って近所の坂で3本 1分360w 4分半250w 5分215w 花見の車でごった返していてあまり乗れなかった。


この後、先輩奢りの飲み会がありまあまあ(自分の中では)飲みました。練習した日に飲むとすぐ回ってしんどくなってしまいます。酒強い人はロードも強いので(なぜ?)見習いたいです…


5/5 起床時体重61.6kg 心拍?昨晩水分をたくさん取ったので体重は少し減るはず。
今日はバイトでロードに乗った。51km
睡眠時間が短く辛かった。スタッフ、ランナーの皆様お疲れ様でした。
1日を通してなんだかんだでtss75も稼げた。